一般情況下，出現(xiàn)輕度的抑郁癥還是需要治療的，可以通過自我調(diào)整的方式，比如適當?shù)亩噙\動，做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，來緩解抑郁癥的情況。

抑郁癥是比較常見的精神心理疾病，根據(jù)病情的嚴重程度可以分為輕度，中度和重度抑郁癥。

舉措建議

平時要多和家人朋友進行傾訴，學(xué)會宣泄。如果抑郁癥狀比較嚴重，必要時還要遵醫(yī)囑及時進行藥物治療。

抑郁癥對于健康和心理都有極大的威脅性，要多觀察病情的走向，及時進行干預(yù)治療，期間還要保證心態(tài)的健康。