女性哺乳后出現(xiàn)了胸部下垂松弛等現(xiàn)象，考慮屬于正常的生理現(xiàn)象，多是由于生育哺乳后的女性，由于乳房腺體和結(jié)締組織經(jīng)過(guò)增生肥大和萎縮后，使乳房的皮膚彈性降低，導(dǎo)致乳房松弛下垂。此時(shí)可以加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，比如通過(guò)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，引體向上，啞鈴運(yùn)動(dòng)等鍛煉胸大肌，胸小肌的肌肉，促進(jìn)肌纖維增生，可以起到對(duì)乳房腺體牽拉，支撐的作用。

舉措建議

建議女性日常生活中也可以多做一些體育鍛煉，還按摩刺激胸部穴位，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如多吃豬蹄，牛奶，花生，玉米等，促進(jìn)胸部增生發(fā)育。

日常需要注意穿合適的內(nèi)衣，將乳房托起來(lái)。