喂奶胸下垂松弛怎么辦
2021-04-25
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女性哺乳后出現(xiàn)了胸部下垂松弛等現(xiàn)象,考慮屬于正常的生理現(xiàn)象,多是由于生育哺乳后的女性,由于乳房腺體和結(jié)締組織經(jīng)過(guò)增生肥大和萎縮后,使乳房的皮膚彈性降低,導(dǎo)致乳房松弛下垂。此時(shí)可以加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉,比如通過(guò)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),引體向上,啞鈴運(yùn)動(dòng)等鍛煉胸大肌,胸小肌的肌肉,促進(jìn)肌纖維增生,可以起到對(duì)乳房腺體牽拉,支撐的作用。
舉措建議
建議女性日常生活中也可以多做一些體育鍛煉,還按摩刺激胸部穴位,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如多吃豬蹄,牛奶,花生,玉米等,促進(jìn)胸部增生發(fā)育。
日常需要注意穿合適的內(nèi)衣,將乳房托起來(lái)。