產(chǎn)后骨盆修復可以收胯嗎
2021-04-26
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產(chǎn)后盆骨修復是可以收胯的,主要是在孕晚期恥骨聯(lián)合已經(jīng)打開,骨盆發(fā)生的變化,雖然骨盆有自己的修復能力,但是很難恢復到生產(chǎn)之前的狀態(tài),所以產(chǎn)后選擇盆骨修復是非常不錯的,可以改善身胯部變寬的效果。
舉措建議
生產(chǎn)過后除了進行盆骨修復,還可以進行凱格爾運動,這樣可以收縮陰部,使陰部恢復緊致,同時也需要配合其他運動,比如跑步,打球,游泳,跳繩等,都是可以促進身體恢復,還能夠鍛煉身體,增強體質(zhì),但是要多注意休息,避免進行強度太大的運動。