順產(chǎn)之后一般可以在一個月以后通過運動減肥，但由于此時身體并未完全恢復，在活動的時候要選擇輕緩的運動，如散步，慢跑，做些簡單的瑜伽動作等，隨著身體逐漸恢復，可適當進行跑步，打球，跳舞等運動，來消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而達到減肥的目的。

舉措建議

順產(chǎn)后在飲食方面也要給予營養(yǎng)食物補充，但要通過細嚼慢咽的方式，另外還要結(jié)合個人情況適當增加用餐次數(shù)，避免一次進食過多食物，以免造成身體過度肥胖，另外不建議吃過多油膩或者是高脂肪類的食物。