可以在下腹部放上發(fā)熱貼或者用熱水袋捂住腹部，通過局部熱敷的方式來緩解疼痛，同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服止痛藥來減輕疼痛。

痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高、精神過度緊張等因素有關(guān)，但也經(jīng)常因子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起。

舉措建議

建議加強(qiáng)營養(yǎng)，增加奶制品、豆制品、蛋類等高蛋白食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、胡蘿卜等，補(bǔ)充充足的維生素。

多臥床休息，防止過度疲勞，多留意天氣變化，及時(shí)增減衣物，避免受到寒冷刺激。