在坐月子期間膝蓋受涼了，可以給局部進行熱敷或者是按摩，比較有利于促進局部的血液循環(huán)。坐月子期間女性身體相對是比較虛弱的，平時一定要多注意自身的保暖，如果在空調屋內最好穿長袖長褲，盡量不要著涼。

舉措建議

日常生活中飲食要注意以清淡為主，可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白以及維生素的食物，少吃刺激性的飲食，在產后身體允許的情況下，可以適當?shù)南麓沧邉樱嘧邉颖容^有利于促進子宮收縮，利于產后惡露的排出。平時要有充足的休息時間，不要經(jīng)常性熬夜。