月經(jīng)初次來潮時(shí)，其月經(jīng)周期和持續(xù)時(shí)間都可能會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的情況，這是正常的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。

一般來說，月經(jīng)來潮的持續(xù)時(shí)間大約在3到7天，但每個(gè)人的生活環(huán)境、生活習(xí)慣等不同，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間也是不盡相同的。

舉措建議

1.月經(jīng)期間應(yīng)注意防寒保暖，避免受涼，不宜過度勞累。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠和休息，避免熬夜。

3.注意經(jīng)期個(gè)人的局部衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，并選擇柔軟、吸濕性強(qiáng)的衛(wèi)生巾，不穿緊身衣褲。

4.熱敷下腹，或者用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期疼痛的現(xiàn)象。