坐月子期間哺乳期最好不要吃粽子。在坐月子期間本身活動量就比較少，而且在生過孩子之后胃腸道蠕動相對比較慢，容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，此時如果吃粽子比較容易加重腸胃的負擔，出現(xiàn)消化不良，腹脹的可能性會比較大一些。

舉措建議

在坐月子期間飲食最好以清淡為主，可以吃一些新鮮果蔬、粥類食物等等，盡量少吃一些過于油膩以及辛辣刺激的食物。在坐月子期間身體允許的情況下，可以適當?shù)南麓沧邉樱m當?shù)淖邉?，比較有利于促進胃腸道的蠕動，利于幫助消化吸收。