女性哺乳期出現母乳很稀的情況，考慮有可能是由于營養(yǎng)不良導致的，因為母乳生成需要很多營養(yǎng)物質，尤其是需要較多的蛋白質，糖氨基酸，脂肪酸或礦物質等，如果女性營養(yǎng)不良，就可能造成母乳中的蛋白質，脂肪，纖維素的含量減少，可以造成母乳變得稀。

舉措建議

建議女性哺乳期需要注意保證營養(yǎng)豐富，葷素搭配合理，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，可以多喝豬蹄湯，鯽魚湯或紅小豆湯，多吃新鮮的雞蛋，牛奶等富含蛋白質，礦物質和維生素的食物。

哺乳期還需要注意避免過度勞累，避免情緒激動，保證充分的休息和充足的睡眠。