每月痛經(jīng)可能和婦科病，精神因素，節(jié)食，經(jīng)期不注意保暖，做劇烈運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。

如果每月痛經(jīng)，痛經(jīng)比較嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做檢查，排除婦科病，如果有異常要遵醫(yī)囑服藥。生活上不節(jié)食，不吃生冷食物，喝一些玫瑰花茶，睡覺時(shí)側(cè)睡蜷曲身體有助于緩解痛經(jīng)。

舉措建議

1、在小腹上敷上熱毛巾有助于緩解疼痛。

2、不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)加重痛經(jīng)，甚至造成私處的感染。

3、保持情緒的穩(wěn)定，少發(fā)火少生悶氣，可能會(huì)加重痛經(jīng)。

4、勞逸結(jié)合，有充足的睡眠。

5、經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要行房事。