生完寶寶以后想要瘦臀部和大腿，首先要控制自己的飲食，盡量不要吃一些高熱量，高脂肪，高糖分的食物，比如肥肉，碳酸飲料，甜品等，可以多吃一些蔬菜和水果，然后再配合著運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，能夠起到瘦臀部和大腿的效果。

舉措建議

生產(chǎn)過后在做月子期間，由于活動(dòng)比較少，吃的東西也比較豐富，所以就會(huì)形成脂肪堆積，從而造成臀部和大腿粗的情況，建議在每次吃完飯以后，適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行活動(dòng)，但是在產(chǎn)婦身體沒有完全恢復(fù)好之前，不要進(jìn)行強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)。