抑郁癥大多是抑郁的情緒，可表現為乏力，身體疼痛，食欲不振等，抑郁癥很可能對事物產生興趣減退的情緒，嚴重的抑郁癥甚至會有自殺或自殘的想法。

焦慮癥大多是焦慮的情緒，可表現為呼吸心跳加速，多汗，尿頻等，焦慮癥一般不會產生興趣減退的情緒。

舉措建議

如果懷疑有抑郁癥或焦慮癥，要及時咨詢心理醫(yī)生，嚴重的可能需要服藥，要積極配合醫(yī)生治療。

多和家人朋友溝通，做些輕松的事，如聽音樂，看電影給自己減壓，每天做適當的運動對病情恢復有好處。