抑郁癥與焦慮癥是兩種不同的心理與疾病，抑郁癥主要的表現(xiàn)就是會(huì)一直心情低落，容易發(fā)怒，焦慮癥就特別容易緊張，而且會(huì)感到不安，有莫名的擔(dān)心，而且精神不在狀態(tài)，但是兩者都會(huì)引起睡眠質(zhì)量差的情況。

舉措建議

如果真的有抑郁癥或者是焦慮癥，一定要保持良好的心情，在產(chǎn)后一定要多一些耐心，不要給自己心理上帶來(lái)太大的壓力，可以多和家人朋友交流，來(lái)抒發(fā)自己心里的情感，必要的時(shí)候可以找心理醫(yī)生進(jìn)行一下心理治療。