引起痛經(jīng)月經(jīng)量少的原因有很多，可能是由于作息不規(guī)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，還有可能是由于經(jīng)期的時(shí)候吃了生冷的東西，子宮受寒，還有可能是子宮內(nèi)膜等部位出現(xiàn)了病變。如果只是偶爾的經(jīng)量過(guò)少的話，平時(shí)要注意調(diào)整自己的作息，如果持續(xù)性的經(jīng)量過(guò)少的話，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。

舉措建議

經(jīng)期的時(shí)候要注意保暖，不要吃生冷刺激的東西，也不要抽煙喝酒。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠。如果正處于減肥階段的話，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)度節(jié)食。空閑的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。