不提倡女性在月經(jīng)期間減肥。

月經(jīng)期間的女性并不適合過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，而且也不提倡減少食物攝入，因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)刺激子宮，引起腹部不適或加重痛經(jīng)，而且由于女性月經(jīng)期間身體比較虛弱，節(jié)食還有可能會(huì)造成貧血或加重月經(jīng)帶來(lái)的不適感。

舉措建議

1.女性在月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如進(jìn)行跳高、跑步等運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)加重經(jīng)期的不適。

2.女性在月經(jīng)期間要注意飲食健康，盡量不要吃生冷的食物或者喝冷飲，可能會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢。