產(chǎn)后哺乳期想要減肥時，首先在飲食方面要進行控制，避免過多進食高脂肪，高熱量的食物，可適當進食富含高蛋白，高維生素類的食物，但需要通過少吃多餐的方式，避免暴飲暴食，另外還要結合身體恢復情況適當進行體育鍛煉，如跑步，打球等。

舉措建議

在想要減肥時，要科學合理的減肥，避免因為想要減肥吃的食物過少，以免不能夠維持身體正常生理需求，對自身以及孩子造成影響，另外在鍛煉身體的時候也要循序漸進，避免在剛開始的時候就長時間做超出身體負荷的活動。