懷孕六個月屬于孕中期，補充營養(yǎng)不算晚，懷孕中期寶寶的發(fā)育比較快，骨骼發(fā)育要補充鈣質(zhì)，所以孕中期的孕婦應(yīng)多吃含鈣量高的食物。

可以通過口服鈣片補鈣，但是應(yīng)在醫(yī)生的囑咐下服用，并且可以多喝骨頭湯補鈣。

舉措建議

孕中期要加強自身的營養(yǎng)，多吃纖維素、蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，因為這樣身體的營養(yǎng)更加均衡，有助于寶寶的生長和發(fā)育。

懷孕期間要進行適量的運動，吃完晚飯以后出去走動，呼吸一下新鮮的空氣，平時多曬太陽促進體內(nèi)維生素D的合成，有助于提高鈣質(zhì)的吸收。