什么時(shí)候是哺乳期
2021-05-25
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哺乳期指的是女生在生產(chǎn)過后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)間,而每個(gè)人哺乳期是不一樣的,大約哺乳期為十個(gè)個(gè)月到一年左右。
在哺乳期需要注意自身營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,比如雞湯,魚湯,排骨湯等,盡量不要吃辛辣刺激性食物,影響乳汁分泌。
舉措建議
哺乳期應(yīng)該多注意休息,每天保持充足的睡眠,在照顧寶寶的過程中不要太過于勞累,必要時(shí)需要尋求家人的幫助。同時(shí)在哺乳期也需要做好避孕措施,雖然這個(gè)時(shí)候可能沒有月經(jīng)來潮,但是也有正常排卵,不做措施可能會(huì)意外懷孕。