產(chǎn)后在坐月子期間，除了一些過冷，刺激的食物不能吃，大部分食物是可以吃的，另外也不建議吃一些難以消化的食物，比如糯米，多吃一些清淡，容易消化的食物，可以多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等。還可以多喝一些營養(yǎng)的湯，如果是哺乳期的話，多喝營養(yǎng)的湯，可以促進乳汁的分泌。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多休息，保證充足的睡眠時間。另外要注意做好保暖措施，根據(jù)天氣變化調(diào)整衣物，尤其是腹部的保暖措施。在室內(nèi)時要注意室內(nèi)通風(fēng)，保持一定的溫度和濕度，要調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要過于焦慮，多與家人朋友交流，放松心情，避免產(chǎn)后抑郁情況的出現(xiàn)。