產(chǎn)后如何正確坐月子
2021-05-26
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一般需要42天即六周,坐月子期間飲食上一定要以清淡為主,少吃辛辣刺激油膩的東西。減少看電腦,看手機的時間,防止用眼過度。保持室內(nèi)通風換氣,長時間空氣不流通不利于身體的恢復(fù)以及新生兒大腦健康。
舉措建議
產(chǎn)后的飲食上需要更加的科學,多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣類營養(yǎng)物質(zhì)的食物,這樣更有利于傷口的修復(fù)。如果處于哺乳期的話,可以多喝一些湯類來促進乳汁的分泌。注意保持好個人衛(wèi)生,不要像以前坐月子那樣不洗澡不洗頭,一定要保持局部的清潔。
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