坐月子一般來(lái)說(shuō)是一個(gè)月的時(shí)間，但實(shí)際上應(yīng)該為42天。坐月子一定要科學(xué)，不能夠長(zhǎng)期的不開(kāi)窗不通風(fēng)，這樣不利于身體的恢復(fù)以及新生兒的大腦健康，也不能夠不洗澡，這樣可能會(huì)導(dǎo)致陰道受到感染。不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床不動(dòng)，身體恢復(fù)較好的話(huà)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

坐月子期間一定要調(diào)節(jié)好身體，如果正處于哺乳期的話(huà)，可以多喝一些湯類(lèi)，比如鯽魚(yú)湯、雞湯、黃豆燉豬蹄等等。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)局部的清潔，以防感染。