產(chǎn)后恢復(fù)是有效果的，一般是可以避免產(chǎn)后出現(xiàn)一些后遺癥。懷孕期間，胎兒的不斷增大，會(huì)對(duì)孕婦的肌肉一些損傷，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)盆底肌松弛，陰道松弛，甚至?xí)巩a(chǎn)婦出現(xiàn)尿失禁，子宮脫垂等情況，所以需要積極進(jìn)行修復(fù)，避免一些不良影響的出現(xiàn)。

舉措建議

產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，可以經(jīng)常做一些縮肛，提肛運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行一些鍛煉，有助于身體的回復(fù)，另外也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些高蛋白的食物，注意飲食的調(diào)整，盡量以清淡為主，不要吃過(guò)多，辛辣刺激的食物。多做好保暖措施，避免著涼。注意休息，避免勞累。