孕期如果想要控制體重，長胎不長肉，首先在飲食方面要注意，可適當進食對身體有利的營養(yǎng)食物，如蛋類，瘦肉類，水果，蔬菜等，來滿足身體的營養(yǎng)需求，但在吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可通過少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后身體過度肥胖。

舉措建議

在孕期除了在飲食方面要進食對身體有利的食物以外，還要結(jié)合身體情況適當活動，能夠提高身體機能，減少疾病侵襲，對于以后順產(chǎn)生孩子也有幫助，另外在孕期如果想了解胎兒的情況，可到醫(yī)院做產(chǎn)檢。