懷孕期間想要做到長胎不長肉，需要詢問專業(yè)的醫(yī)生，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定營養(yǎng)餐，在保證營養(yǎng)供應(yīng)充足的基礎(chǔ)上，又不會使身體過度的發(fā)胖。

懷孕期間也需要適度的做一些運(yùn)動鍛煉，盡量不要過度的臥床，因?yàn)橛锌赡軙怪驹谏眢w當(dāng)中堆積，容易出現(xiàn)身體肥胖的情況。

舉措建議

分娩之后可以根據(jù)個(gè)人的喜好來循序漸進(jìn)地做一些運(yùn)動鍛煉，能夠促進(jìn)身體當(dāng)中脂肪消耗，有利于減肥瘦身。

但是盡量不要采取節(jié)食或者是吃減肥藥的方式來進(jìn)行減肥，因?yàn)橛锌赡軙ι眢w造成一些不良的損傷。