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懷孕如何做到長胎不長肉

2021-06-17
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懷孕期間想要做到長胎不長肉,需要詢問專業(yè)的醫(yī)生,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定營養(yǎng)餐,在保證營養(yǎng)供應(yīng)充足的基礎(chǔ)上,又不會使身體過度的發(fā)胖。

懷孕期間也需要適度的做一些運(yùn)動鍛煉,盡量不要過度的臥床,因?yàn)橛锌赡軙怪驹谏眢w當(dāng)中堆積,容易出現(xiàn)身體肥胖的情況。

舉措建議

分娩之后可以根據(jù)個(gè)人的喜好來循序漸進(jìn)地做一些運(yùn)動鍛煉,能夠促進(jìn)身體當(dāng)中脂肪消耗,有利于減肥瘦身。

但是盡量不要采取節(jié)食或者是吃減肥藥的方式來進(jìn)行減肥,因?yàn)橛锌赡軙ι眢w造成一些不良的損傷。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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