懷孕期間如何做到長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
2021-06-24
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孕婦不要刻意要求長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。如果沒有控制好會(huì)對(duì)胎兒和孕婦的健康造成影響。
另外,如果因?yàn)槁殬I(yè)特殊性要做到長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉,需要讓專業(yè)的醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師來(lái)指導(dǎo)。因?yàn)樵袐D對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求比較多,所以不能盲目調(diào)整飲食。
舉措建議
1、孕婦的飲食應(yīng)該以多樣化為主,平時(shí)要適當(dāng)吃一些富含葉酸、鐵含量的的食物。
2、飲食要少吃多餐,保證有足夠的碳水化合物提供能量。
3、可以在醫(yī)生的建議下,在孕中期、晚期多吃一些魚、蛋、奶等高蛋白質(zhì)的食物。
4、做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),提供自身的免疫力。
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吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師


吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師

王雪飛
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 主治醫(yī)師