首先在飲食方面要注意嚴(yán)格把控，每天主要以清淡的飲食為主，不要吃過(guò)多的咸菜、腌制食物，這種食物最容易引起水腫的現(xiàn)象。其次每天晚上都要泡泡腳，之后對(duì)腳部、腿部進(jìn)行按摩，睡覺(jué)時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑谀_下墊一個(gè)枕頭，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善腿部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

舉措建議

建議孕婦在孕晚期時(shí)每天要穿寬松一些的衣物，避免衣物過(guò)緊造成血液不循環(huán)，引起水腫的情況發(fā)生。其次每天要注意臥床休息，保持充足的睡眠，避免過(guò)于勞累。另外飯后可以到外面適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下，生產(chǎn)時(shí)有助于分娩。