孕婦每天飯后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)或者有氧鍛煉，能夠有效的加快血液循環(huán)，緩解身體水腫的現(xiàn)象。其次要禁止久坐或者久站，嚴(yán)格把控食鹽的攝入量，飲食方面主要以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，還可以吃雞蛋、魚(yú)等高蛋白食物，都可有效的緩解身體水腫。

舉措建議

建議孕婦在孕晚期每天要避免大幅度的活動(dòng)，避免影響到胎兒。其次還要定期的做產(chǎn)檢，提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包。另外到孕晚期家人不要讓孕婦單獨(dú)一個(gè)人外出，避免出現(xiàn)任何意外。晚上睡覺(jué)時(shí)也要適當(dāng)?shù)奶Ц唠p腿，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解水腫的現(xiàn)象。