月經(jīng)期間不建議喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，可能會(huì)引起痛經(jīng)、出血量增多、出血時(shí)間延長。

另外飲用咖啡可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、易怒等情緒，月經(jīng)期間由于激素作用女性情緒本就不穩(wěn)定，可能會(huì)加重負(fù)面情緒。

舉措建議

月經(jīng)期間要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，飲食要營養(yǎng)全面，適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的食入量，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

月經(jīng)期間要早睡早起，不宜熬夜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是腰腹部受力的運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)提高子宮內(nèi)膜異位癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，積極預(yù)防婦科疾病感染。