咖啡中含有較高含量的咖啡因，月經(jīng)期間飲用會刺激子宮，導(dǎo)致子宮異常收縮引發(fā)痛經(jīng)的問題，還會引起月經(jīng)紊亂的癥狀出現(xiàn)。

同時咖啡會導(dǎo)致人體神經(jīng)異常的興奮，容易引起經(jīng)期情緒焦慮、失眠的問題，還可能導(dǎo)致乳房脹痛的情況出現(xiàn)。

舉措建議

月經(jīng)期間應(yīng)避免刺激性食物的食用，飲食上以清淡易消化的食物為主，如雞蛋羹、鯽魚湯等，能夠有效補(bǔ)充身體流失的營養(yǎng)成分。

注意加強(qiáng)休息，避免熬夜。不要進(jìn)行劇烈的運動，以免加重經(jīng)期不適的問題。