想要美白皮膚，平時(shí)可以多吃一些含維生素E以及維生素C的食品，這兩種營養(yǎng)成分能加快皮膚代謝速度和抑制黑色素形成，讓皮膚變白皙。同時(shí)可外涂含有美白成分的護(hù)膚品，注意防曬和補(bǔ)水，以免皮膚內(nèi)有黑色素沉積。

舉措建議

如果皮膚比較黑，想要加快變白的速度，也可以考慮打美白針，打美白針后能讓全身的皮膚變白，而且還能淡化黑色素沉積形成的色斑，抗衰老，修復(fù)受損細(xì)胞，降低血糖和血壓。但是打美白針應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)院，并且打完后也要注意防曬，以延長美白針的效果。