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抑郁癥復發(fā)怎么辦

2021-06-16
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抑郁癥在及時治療后,可以有較好的治愈效果,但是復發(fā)的概率也比較大。

抑郁癥復發(fā)了的話,要及時的住院治療,同時要找專業(yè)的醫(yī)生,來診斷抑郁的狀況。通過藥物的干預和專業(yè)的心理治療,來達到一個很好的緩解。即使復發(fā)后治療好了,建議還要定期去醫(yī)院復查。

舉措建議

1、放平心態(tài),不要有過多的精神壓力,學會調(diào)節(jié)自己的情緒,勇敢的和朋友溝通。

2、養(yǎng)成健康的生活方式,早睡早起,讓每一餐吃的都有營養(yǎng),同時多到戶外走走、曬曬太陽。

3、改善居住的環(huán)境,如光照問題、墻壁的顏色等,讓其看起來更溫馨舒適,讓人更放松。

胡號應
胡號應主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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