產婦身體比較虛弱，需要補充大量的營養(yǎng)，而水果中富含多種維生素及營養(yǎng)物質，水果還可以增加食欲，多吃水果不僅有利于產后的營養(yǎng)恢復。產婦可以適當吃一些溫性的水果，如蘋果，橘子，香蕉。水果中的膳食纖維還能有效預防和緩解便秘。

舉措建議

建議女性產后可以適當吃一些水果，幫助補充營養(yǎng)，促進身體更好的恢復。但如果產婦有體弱、貧血、四肢發(fā)涼的情況，不建議大量食用寒性大的水果，如梨子，西瓜等，也不要吃冰鎮(zhèn)的水果。此類產婦可以多吃一些熱性水果，比如榴蓮、桃子等。