腹部贅肉多其實(shí)是脂肪堆積的原因，而脂肪堆積與平時(shí)不注意控制飲食以及運(yùn)動(dòng)量太少有關(guān)系，所以想要讓腹部變得緊致，沒有贅肉，就要注意控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量。如平時(shí)應(yīng)該以清淡的食物為主，三餐不能暴飲暴食，并且多做游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，都能幫助減脂收腹。

舉措建議

總之，合理控制飲食和適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，是相對(duì)來說比較健康的減脂收腹方法。但如果把這兩種方法結(jié)合后得到的效果不明顯，也可以去整形美容科就診，請(qǐng)醫(yī)生判斷自己的情況是否可以做吸脂手術(shù)收腹去贅肉。