正常來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)瘦身的效果是比較好的。但是一定要結(jié)合醫(yī)生的建議和自身的實(shí)際情況瘦身。因?yàn)檫@個(gè)階段女性還處于哺乳期，如果過(guò)度減肥會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)瘦身要控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，另外通過(guò)適當(dāng)控制高熱量食物減肥。

舉措建議

1、產(chǎn)后減肥不能心急，否則容易對(duì)身體造成傷害。在產(chǎn)后主要任務(wù)以調(diào)養(yǎng)身體為主。

2、飲食要豐富，不能單一吃蔬果。要做到飲食中有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等等。

3、注意休息，保持一個(gè)健康的作息規(guī)律，不要過(guò)度勞累和熬夜。