可以采用側(cè)臥按摩法和仰臥按摩法按摩。孕婦側(cè)臥躺下，按摩人員從臀部向小腿部位進(jìn)行揉捏按摩。

孕婦仰臥，按摩人員雙手拇指從腿的前側(cè)進(jìn)行按摩，按摩部位發(fā)熱后，再按摩腿的內(nèi)側(cè)，最后沿著足弓向腳跟方向按摩，直到發(fā)熱。

舉措建議

給孕婦按摩時(shí)最好選擇專業(yè)的人員進(jìn)行，防止力度過大引起不適。盡量不要按摩腳底部位的穴位，防止引起宮縮，導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)。

懷孕早期盡量不要按摩，懷孕晚期也不要按摩，防止引起早產(chǎn)，剛吃完飯或饑餓時(shí)也不要按摩。