如果是剛生產(chǎn)完在月子里，可以適當(dāng)下床走動(dòng)，或者是做一些簡(jiǎn)單的伸胳膊，伸腿的動(dòng)作，但如果是順產(chǎn)做了側(cè)切，則要避免過度伸腿，以免造成傷口撕裂，如果已經(jīng)出月子，身體恢復(fù)情況較好，可以通過跑步，打球，跳舞等，來消耗體內(nèi)多余的脂肪。

舉措建議

若是想要減肥，除了可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以外，在飲食方面也要注意，可以結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)減少用餐量，但需要逐漸減少，避免一次吃過少的食物以后不能夠維持正常的生理需求，還要避免過多吃些肥肉。