在坐月子期間不建議過多吃一些生冷油膩以及刺激性的食物，以免對(duì)身體造成影響，另外在烹飪食物的時(shí)候也不建議放入過多的油，鹽，平時(shí)可以適當(dāng)吃些雞肉，魚肉以及新鮮的水果，蔬菜等，來補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，但要注意用量。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免暴飲暴食，以后腸胃不舒服，可以結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，還可以結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動(dòng)，如果是在夏天天氣比較炎熱時(shí)，可以穿上輕薄的長衣，長褲，避免穿的衣物過厚。