產(chǎn)后十幾天出現(xiàn)便秘，要及時糾正不良的飲食習(xí)慣，比如在飲食方面可適當(dāng)進食芹菜，西蘭花，玉米，燕麥等富含膳食纖維的食物，有利增加腸胃蠕動，從而幫助大便順利排出，還要適當(dāng)補充水分，并且要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，避免長時間推遲排便時間。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，除了要及時糾正不良的生活習(xí)慣，減少對身體造成的影響以外，也可以結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，但在活動的時候也要做好相關(guān)的護理工作，如穿上帶腳后跟的鞋子。