坐月子期間出現(xiàn)便秘的情況時，首先要立刻調(diào)整飲食，不要吃容易上火的食物，每天以流食為主。其次在身體允許的情況下，要盡早下床進行走動，使腸道內(nèi)的食物快速消化，緩解便秘的癥狀。另外可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用通便劑注入肛門內(nèi)，起到潤滑的作用，使大便時不用費力便可輕松排出。

舉措建議

建議女性在產(chǎn)后也要時刻多注意休息，在此期間由于身體比較虛弱，所以不要出現(xiàn)劇烈的運動，或者從事重體力勞動，容易影響到身體正常的恢復(fù)。另外如果女性在生產(chǎn)時有側(cè)切的情況，建議在排便期間不要過于用力，防止傷口再次撕裂。