在坐月子期間出現(xiàn)腰疼，首先需要多休息，避免過度勞累，還要避免長時(shí)間坐著或者躺著，因?yàn)殚L時(shí)間保持一個(gè)體位時(shí)，也有可能會(huì)引起腰部出現(xiàn)不適感，另外在給孩子喂奶的時(shí)候，也要做好腰部的保暖工作，可以用被子蓋住腰部。

舉措建議

在月子期間出現(xiàn)腰疼時(shí)，可以對(duì)腰部適當(dāng)進(jìn)行按摩，熱敷，但在按摩的時(shí)候，要避免過輕或者是過重，在熱敷的時(shí)候也要避免使用過熱的毛巾，以免對(duì)局部皮膚造成燙傷，引起紅腫疼痛，在坐月子期間要結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)活動(dòng)。