來月事的時(shí)候經(jīng)血顏色發(fā)黑，并且有痛經(jīng)，很有可能是由于經(jīng)血流出不暢所引起的，如果平時(shí)不注意腹部的保暖或者是吃一些生冷刺激的食物，有可能會(huì)影響到經(jīng)期的出血量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血化瘀的藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在經(jīng)期的時(shí)候一定要多注意腹部的保暖，盡量不要讓腹部受涼，平時(shí)要注意吃一些比較清淡的食物，盡量少吃生冷刺激的飲食。在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，可以使用熱水袋熱敷腹部，比較有利于緩解腹部的不適感，痛經(jīng)嚴(yán)重的情況下可根據(jù)醫(yī)囑使用止疼藥來進(jìn)行緩解。