產(chǎn)后便秘首先需要注意飲食的結(jié)構(gòu)，可以多攝入富含纖維的食物，也要多補充體內(nèi)的水分，適當?shù)倪M行運動鍛煉，能夠有效改善便秘的癥狀。若產(chǎn)婦通過以上的方法進行適當?shù)恼{(diào)整便秘的癥狀仍然未得到緩解，則需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下采取相關(guān)的藥物進行針對性的治療。

舉措建議

建議在便秘的期間產(chǎn)婦要養(yǎng)成定時排大便的習慣，也可以多攝入芝麻油以及花生油等，主要是因為這類植物油能夠有效起到潤腸的作用，可以改善便秘的情況，同時在產(chǎn)后產(chǎn)婦也要保持良好的情緒以及心情，避免有壓力過大，以免導(dǎo)致便秘的癥狀加重。