兒童出現(xiàn)便秘的情況時，家長首先要從飲食方面做出改善，三餐每天定時定量的吃飯，避免暴飲暴食，采取少食多餐的方式，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。另外每天適當(dāng)?shù)淖寖和嗪刃亻_水，晚上睡覺之前有雙手在腹部進(jìn)行順時針按摩，都可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動，改善便秘的情況。

舉措建議

在日常生活中，不要讓兒童吃過多的零食或者油炸的食物，每天攝入過多的零食，會讓兒童養(yǎng)成偏食挑食的壞習(xí)慣。其次每天晚上飯后可以帶兒童外出適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，既可以提高兒童自身的免疫力，又可以改善不消化的現(xiàn)象。