如果便秘的癥狀比較輕微，首先在飲食方面可以作出改變，每天多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飯后適當(dāng)?shù)暮刃亻_水，改善大便干燥的情況。其次在排便時可以遵醫(yī)囑使用一些軟化大便的藥物進行輔助，不要過于用力。另外如果少部分女性便秘的癥狀比較嚴重，并且排便時有便血的情況，要及時到醫(yī)院進行檢查，之后采取針對性治療。

舉措建議

在治療期間，每天也要時刻注意自身的保暖情況，還要注意勞逸結(jié)合，時刻保持充足的睡眠，保持心情舒暢，不要壓力過大。其次在乳汁分泌的正常情況下，可以減少攝入過于油膩的食物或者湯類，防止腸道內(nèi)出現(xiàn)不消化的癥狀。