生完孩子之后出現(xiàn)便秘的情況，這個時候可以先從飲食上進行調(diào)理，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些谷物類的食物，多喝一些溫開水，這樣可以潤滑腸道，改善便秘的現(xiàn)象。如果便秘現(xiàn)象比較嚴重，還應該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下，進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。在飲食上注意飲食，營養(yǎng)均衡，注意食物的粗細搭配，葷素搭配，不要吃一些過于單一的食物，也不要吃一些辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣。