坐月子出現(xiàn)便秘需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，比如在飲食方面可適當(dāng)喝些蜂蜜水，新鮮果汁，還能吃些新鮮的水果，蔬菜，豆制品，粗糧等富含膳食纖維的食物，來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，另外還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免因?yàn)楦鞣N原因在出現(xiàn)便意時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間。

舉措建議

在剛開始出現(xiàn)便秘時(shí)，就需要及時(shí)糾正，防止時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以后形成習(xí)慣性便秘，比較嚴(yán)重時(shí)還可以引起痔瘡的出現(xiàn)。另外在坐月子期間也需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，如保持外陰部位清潔衛(wèi)生，要勤更換衛(wèi)生巾等。