產婦月子期間出現(xiàn)便秘，可以通過多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，適當?shù)脑黾踊顒恿浚m當?shù)母共堪茨Φ确绞絹磉M行緩解。

產婦便秘的情況比較多見，與產后身體虛弱，腸胃功能弱，產后進食不足，飲水較少，飲食結構不合理，缺乏活動等等因素有關。

舉措建議

對于產婦來說，產后便秘的情況出現(xiàn)后，盡可能再通過飲食結合運動的方式來進行改善，期間盡可能的避免使用藥物，如果便秘情況比較嚴重，使用藥物也應當在醫(yī)生指導下進行。

產后應當積極調整飲食，做到合理膳食，同時也要注意適當活動，養(yǎng)成定時排便的習慣。