產(chǎn)后可以在飲食方面吃些芹菜，西蘭花，西紅柿，還能吃些粗糧以及豆制品等富含膳食纖維的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而保持大便通暢，另外還可以適當(dāng)喝些溫開(kāi)水或者是用新鮮水果壓榨成的果汁，既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也有利于潤(rùn)滑腸道。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)大便不暢，可能是由于便秘的原因所引起的，而引起便秘多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，所以需要從生活方面進(jìn)行糾正，比如在飲食方面豐富多元化，避免過(guò)度挑食偏食，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。