產(chǎn)后可以適當(dāng)吃些蘋果，火龍果，柚子，葡萄等新鮮的水果，這些水果中含有豐富的維生素纖維素等，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助排便，還能夠適當(dāng)喝些蜂蜜水，或者是用新鮮水果壓榨成果汁后喝，還能適當(dāng)吃些蔬菜類以及粗糧類。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不管吃任何食物都要少吃多餐，避免一次進(jìn)食過多以后對(duì)腸胃造成影響，另外在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免因?yàn)樾枰疹櫤⒆拥仍蜷L時(shí)間不排便，以免導(dǎo)致大便干燥，出現(xiàn)排便困難。