偶爾一次來月經(jīng)的時候量比較少可以先多加觀察，如果伴有比較明顯的痛經(jīng)癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用活血化瘀的藥物來進(jìn)行調(diào)理。在經(jīng)期的時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是紅糖姜茶，比較有利于促進(jìn)經(jīng)血的順利流出。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候，女性要多注意腹部的保暖，不要讓腹部受涼，如果有痛經(jīng)的癥狀可以使用熱水袋熱敷腹部。經(jīng)期要注意避免做劇烈的運動，如果沒有明顯的身體不適，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉剑部梢赃m當(dāng)?shù)木氳べ?。月?jīng)期的飲食要注意以清淡為主，不可以吃生冷的東西。